Não tem jeito! Quando as temperaturas caem e o frio chega, as constipações nasais atacam sem dó, fazendo com que as pessoas sofram com o problema em qualquer hora do dia. Porém, temos uma boa notícia: um estudo da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, concluiu que dormir é a melhor forma de prevenir as constipações.

Após uma análise dos dados de saúde e dos padrões de sono de cerca de 22 mil norte-americanos entre 2005 e 2012, os investigadores concluíram que os participantes que dormiam menos de cinco horas por noite eram 82% mais propensos a ficarem com o problema, causando até uma pneumonia ou infecção nos ouvidos em comparação com aqueles que dormiam entre sete a oito horas por noite.

Outra informação importante são os relatos dos participantes que dormiam pouco, onde 28% deles confessaram estarem constipados pelo menos uma vez no mês passado à pesquisa, reforçando a teoria defendida pelos norte-americanos e comprovando que dormir o tempo ideal faz toda a diferença. O estudo ainda tem uma ressalva: dormir demais (nove ou mais horas por noite) não tem relação e não oferece menor risco, ou seja, não exagere.

Agora, se o problema é como dormir bem, a dica é simples: procure um colchão que seja adequado para seu tipo de sono, pois essa pequena atitude garante uma boa noite de sono e uma melhor qualidade de vida. Não sabe como escolher? Visite uma de nossas lojas e converse com os especialistas que temos à sua disposição.