Mais um estudo sobre os hábitos na hora de dormir está em pauta. A discussão dessa vez está relacionada ao lado do corpo em que as pessoas dormem e pasmem: o lado esquerdo do corpo é completamente diferente do lado direito. Segundo a antiga medicina tradicional indiana, a Ayurveda, dormir sobre o lado esquerdo traz benefícios para a saúde e a longevidade.

Confira abaixo as diversas vantagens:
– Facilita a drenagem linfática;
– Melhora a circulação sanguínea do coração;
– Ajuda a eliminar toxinas;
– Estimula a digestão;
– Auxilia no fluxo da bílis.

Além da Ayurveda, a Nemours Foundation também tem estudos publicados sobre os benefícios de descansar sobre o lado esquerdo do corpo durante a gravidez, principalmente quando o assunto é circulação sanguínea. Nesta posição, o útero não causa tanta pressão sobre o fígado e ainda melhora o fluxo sanguíneo para o útero e os rins, aliviando assim o peso nas costas.

Tem outra notícia boa também: dormir sobre o lado esquerdo ainda ajuda a prevenir a azia e também àqueles que roncam. Aliás, até a dor de garganta e a dor nas costas estão relacionados com a forma de como dormimos. Por isso, é imprescindível saber escolher um bom travesseiro e um colchão adequado, já que a tendência é mudarmos de posição durante o sono.

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