Todo mundo sabe que dormir faz bem para a saúde, mas na teoria é realmente muito fácil. Será que a prática consegue comprovar a importância da atividade? Os britânicos provaram que sim. Um estudo conduzido pela Sleep School, em Londres, na Inglaterra, mostra que a qualidade do sono afeta não somente o funcionamento do organismo, mas a aparência também.

Com a correria do dia a dia, fica bem difícil cumprir as oito horas de sono para a maioria das pessoas, fazendo com que esse número seja reduzido para seis ou menos horas de descanso por noite. E é exatamente essa quantidade a menos de horas que fazem com que a nossa saúde entre em colapso, causando falta de atenção, problemas de memória, irritabilidade, fome e com uma pele opaca e sem vida.

Duvida? Durante esse estudo, a britânica Sarah Chalmers, de 46 anos, foi desafiada a reduzir a quantidade de horas dormidas por noite, sem direito a sonecas. Na primeira noite, ela deveria dormir apenas quatro horas. Nos três dias seguintes, teve um sono padrão de oito horas e nas próximas cinco noites seguidas, ela restringiu seu sono a apenas seis horas.

O resultado é esse que você pode conferir na foto, onde a pele perdeu todo seu brilho e vida, fazendo com que as rugas e olheiras ficassem mais evidentes. Ou seja, sem o tempo de descanso correto, o nosso corpo começa a sentir os efeitos gradualmente, desde uma aparência sofrida até ao mau humor e ao aumento de peso.

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