De lado, de costas, de bruços… Cada um tem sua posição para dormir preferida, mas, será que todas elas fazem bem para sua saúde? De acordo com uma pesquisa americana realizada em 2012, a maioria dos americanos (74%) costuma dormir de lado, enquanto 16% dorme de bruços e 10% de costas.

O que poucos sabem é que a posição escolhida causa implicações para o sono e a saúde em geral. Por exemplo, a posição de lado é a mais recomendada, pois ajuda na respiração e causa uma melhor circulação sanguínea, principalmente para as grávidas. No entanto, pode causar dores nos ombros e na cintura, bem como gera rugas e a flacidez das mamas.

A posição de costas não traz muitos benefícios, mas também não é a pior de todas. Apesar de prejudicar na respiração e causar roncos, a posição não causa rugas e a flacidez das mamas e ainda minimiza os refluxos noturnos. Já a posição de bruços é a menos recomendada, pois somente a respiração é beneficiada. Além de gerar muitas dores no pescoço e nas costas, as rugas e a flacidez das mamas também aparecem com o tempo.

E aí, qual é a sua posição preferida? Em todos os casos, recomendamos o uso de um bom colchão e travesseiro, de modo a minimizar os malefícios de cada posição. A Mega Colchões tem os melhores produtos e acessórios do mercado, garantindo qualidade e excelente atendimento durante sua compra.

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